#パーソナルトレーニング

2026年5月8日

元山駅前パーソナルジムトレサポです💪 このたび、「BIG3 フォーム改善体験会」を開催することになりました！ BIG3とは？ BIG3とは、・スクワット・ベンチプレス・デッドリフトという、代表的なバーベルトレー […]

2026年5月1日

元山駅前パーソナルジムトレサポです。元山駅・五香・常盤平・くぬぎ山・北初富エリアでトレーニングやダイエットに取り組まれている方へ。前回は、全身法と分割法という「トレーニング全体の組み方」についてご紹介しました。今 […]

2026年4月26日

元山駅前パーソナルジムトレサポです。元山駅・五香・常盤平・くぬぎ山・北初富エリアでトレーニングやダイエットに取り組まれている方へ。「トレーニングでは毎回全身を鍛えたほうがいい？」「日ごとに鍛える筋肉を分けたほうがい […]

2026年4月21日

元山駅前パーソナルジムトレサポです。「ダイエットするなら有酸素運動をやったほうがいい？」「筋トレとどっちを優先すればいいの？」このようなご質問をよくいただきます。どちらもダイエットにおいて大切ですが、それぞれの役 […]

2026年4月17日

元山駅前パーソナルジムトレサポです。運動が初めてで不安な方ジムに通っても続かなかった方へ「運動を始めたいけど、何からやればいいかわからない」「自己流でやってみたけど、効果が出なかった」そんな方に向けて、当店では無 […]