2026年4月
元山駅 パーソナルジム｜全身法と分割法とは？それぞれの特徴と使い分けについて
元山駅前パーソナルジム トレサポです。 元山駅・五香・常盤平・くぬぎ山・北初富エリアでトレーニングやダイエットに取り組まれている方へ。 「トレーニングでは毎回全身を鍛えたほうがいい？」「日ごとに鍛える筋肉を分けたほうがい […]
元山駅 パーソナルジム｜ダイエットにおける有酸素運動と筋トレの役割
元山駅前パーソナルジム トレサポです。 「ダイエットするなら有酸素運動をやったほうがいい？」「筋トレとどっちを優先すればいいの？」 このようなご質問をよくいただきます。 どちらもダイエットにおいて大切ですが、それぞれの役 […]
元山駅｜運動初心者でも安心のパーソナルジム｜無料体験受付中
元山駅前パーソナルジム トレサポです。 運動が初めてで不安な方ジムに通っても続かなかった方へ 「運動を始めたいけど、何からやればいいかわからない」「自己流でやってみたけど、効果が出なかった」 そんな方に向けて、当店では無 […]
元山駅 パーソナルジム｜消費カロリーの求め方とダイエットにおける扱い方
元山駅前パーソナルジム トレサポです。 元山駅・五香・常盤平・くぬぎ山・北初富エリアでダイエットやトレーニングに取り組まれている方へ。 ダイエットを確実に進めるためのカギは、食事量を適切にコントロールすることです。 その […]
元山駅 パーソナルジム｜三大栄養素③ 炭水化物とは？役割とダイエット中の考え方
元山駅前パーソナルジム トレサポです。 元山駅・五香・常盤平・くぬぎ山・北初富エリアでトレーニングやダイエットに取り組まれている方へ。 ダイエットをしたことがある方は、次のように考えたことはありませんか？「炭水化物は太る […]
元山駅 パーソナルジム｜三大栄養素② 脂質は摂っても大丈夫？役割とダイエット中のポイント
元山駅前パーソナルジム トレサポです。 ダイエットをしたことがある方は、次のように考えたことはありませんか？「脂質は太るから、なるべく減らしたほうがいいのでは？」「ダイエット中は脂質が少ない食事をしないといけない？」 脂 […]
元山駅 パーソナルジム｜三大栄養素① タンパク質とは？役割と摂り方のポイント
元山駅前パーソナルジム トレサポです。 「トレーニングをする人は、タンパク質が大事だよ」と聞いたことはありませんか？ 聞いたことはあるという方からも、以下のようなご質問をよくいただきます。 「なぜタンパク質が筋肉にとって […]
元山駅 パーソナルジム｜プロテインとは？特徴と飲むべきタイミングを紹介
元山駅前パーソナルジム トレサポです。 「プロテインって飲んだほうがいいんですか？」「いつ飲めばいいのかわからない」 トレーニングを始めたての方から、こういったご質問をよくいただきます。 プロテインはうまく活用することで […]