2026年7月
元山／五香 パーソナルジム｜【実例】慢性的な腰痛の改善に向けて取り組んでいただいたこと
松戸市のパーソナルジム トレサポです。 元山・五香・常盤平・くぬぎ山・北初富エリアで、腰痛や身体の不調にお悩みの方へ。 今回は、ぎっくり腰をきっかけに慢性的な腰痛を感じるようになった、40代女性のお客様の事例をご紹介しま […]
元山／五香 パーソナルジム｜筋肉に効かせるだけじゃない！パワーリフティングから学んだ、筋肉を大きくする考え方
松戸市のパーソナルジム トレサポです。 元山・五香・常盤平・くぬぎ山・北初富エリアで、トレーニングやダイエットに取り組まれている方へ。 筋トレでは、 「狙った筋肉にしっかり効かせましょう」 と聞いたことはありませんか？ […]
元山／五香 パーソナルジム｜トレーナーが筋トレ初心者だった自分に伝えたいこと3選
松戸市のパーソナルジム トレサポです。 元山・五香・常盤平・くぬぎ山・北初富エリアで、トレーニングやダイエットに取り組まれている方へ。 パーソナルトレーナーとして活動していると、トレーニングを始めたばかりのお客様とお話し […]
元山／五香 パーソナルジム｜【実体験】脂肪だけが増えた！筋トレ1年目のしくじりバルクアップ
松戸市のパーソナルジム トレサポです。 元山・五香・常盤平・くぬぎ山・北初富エリアで、トレーニングやダイエットに取り組まれている方へ。 「筋肉をつけたいなら、とにかくたくさん食べたほうがいい！」 このような情報を目にした […]
元山/五香 パーソナルジム｜どこまで追い込む？トレサポ流の筋トレの考え方
松戸市のパーソナルジム トレサポです。 元山・五香・常盤平・くぬぎ山・北初富エリアで、トレーニングやダイエットに取り組まれている方へ。 「筋トレは限界まで追い込まないと効果がないですか？」 「Youtubeで『毎回限界ま […]
元山/五香 パーソナルジム｜ダイエットで体重が減らないときに確認したいこと
松戸市のパーソナルジム トレサポです。 元山・五香・常盤平・くぬぎ山・北初富エリアで、ダイエットやトレーニングに取り組まれている方へ。 「ダイエットを頑張っているのに体重が減らない…」 「食事も運動も気を付けているのに、 […]
元山/五香 パーソナルジム｜【実例】5ヶ月で10kg減量！無理なくダイエットできた3つのポイント
松戸市のパーソナルジム トレサポです。 元山・五香・常盤平・くぬぎ山・北初富エリアで、ダイエットやトレーニングに取り組まれている方へ。 「過去にダイエットをしたけれど、極端な食事制限は続かなかった。」「リバウンドせずに健 […]