トレーニングの基礎

2026年3月23日

元山駅前パーソナルジムトレサポです。トレーニングを始めたばかりの方から、「スクワットをすると膝が痛くなります」というご相談をいただくことがあります。スクワットはとても良いトレーニングですが、やり方によっては膝に負担 […]

2026年3月17日

元山駅前パーソナルジムトレサポです。ジムに通い始めたばかりの方の中には、・マシントレーニングの方が安全なのでは？・フリーウエイトは上級者向けでは？と感じている方も多いと思います。確かに、マシンは使い方が分かりや […]

2026年3月11日

元山駅前パーソナルジムトレサポです。これから運動を始めようと思い、ジムに入会する方も多いと思います。ただ、最初のやり方を間違えてしまうと、思ったような成果が出ず、そのままジムに通わなくなってしまうケースも少なくありま […]

2026年3月7日

元山駅から徒歩30秒のパーソナルジム「トレサポ」です。京成松戸線・元山駅周辺でジムを探している方の中には、「パーソナルジムに通った方がいいのか」「普通のジムに自分で通った方がいいのか」と迷われている方も多いと思いま […]

2026年3月3日

京成松戸線　元山駅周辺でパーソナルジムを探している方へはじめまして。元山駅前パーソナルジム「トレサポ」です。「そろそろ運動を始めたい」「自分だけでのジム通いはなかなか続かない」「60代でも通えるジムはあるの？」そん […]