#デッドリフト
元山駅 パーソナルジム｜初心者にありがちな重量設定のミスとは？
2026年5月16日
元山駅前パーソナルジム トレサポです。 元山駅・五香・常盤平・くぬぎ山・北初富エリアでトレーニングやダイエットに取り組まれている方へ。 「重い重量を扱ったほうが筋肉がつく？」「毎回限界まで頑張ったほうがいい？」 トレーニ […]
元山駅 パーソナルジム｜初心者が重量を伸ばすためのポイント5つ
2026年5月10日
元山駅前パーソナルジム トレサポです。 元山駅・五香・常盤平・くぬぎ山・北初富エリアでトレーニングやダイエットに取り組まれている方へ。 「なかなか重さを増やせない」「いつも同じ重量で止まってしまう」 トレーニングを始めた […]
元山駅 パーソナルジム｜イベント情報 BIG3フォーム改善体験会を開催します！
2026年5月8日
元山駅前パーソナルジム トレサポです💪 このたび、 「BIG3 フォーム改善体験会」 を開催することになりました！ BIG3とは？ BIG3とは、 ・スクワット・ベンチプレス・デッドリフト という、代表的なバーベルトレー […]
元山駅 パーソナルジム｜デッドリフトとは？効果と腰を痛めやすい原因
2026年3月25日
元山駅前パーソナルジム トレサポです。 ジムでのトレーニングというと、 ・スクワット・ベンチプレス はイメージしやすいですが、「デッドリフト」という種目はあまり馴染みがない方も多いかもしれません。 デッドリフトは、正しく […]