#スクワット

2026年5月16日

元山駅前パーソナルジムトレサポです。元山駅・五香・常盤平・くぬぎ山・北初富エリアでトレーニングやダイエットに取り組まれている方へ。「重い重量を扱ったほうが筋肉がつく？」「毎回限界まで頑張ったほうがいい？」トレーニ […]

2026年5月10日

元山駅前パーソナルジムトレサポです。元山駅・五香・常盤平・くぬぎ山・北初富エリアでトレーニングやダイエットに取り組まれている方へ。「なかなか重さを増やせない」「いつも同じ重量で止まってしまう」トレーニングを始めた […]

2026年5月8日

元山駅前パーソナルジムトレサポです💪 このたび、「BIG3 フォーム改善体験会」を開催することになりました！ BIG3とは？ BIG3とは、・スクワット・ベンチプレス・デッドリフトという、代表的なバーベルトレー […]

2026年3月23日

元山駅前パーソナルジムトレサポです。トレーニングを始めたばかりの方から、「スクワットをすると膝が痛くなります」というご相談をいただくことがあります。スクワットはとても良いトレーニングですが、やり方によっては膝に負担 […]

2026年3月17日

元山駅前パーソナルジムトレサポです。ジムに通い始めたばかりの方の中には、・マシントレーニングの方が安全なのでは？・フリーウエイトは上級者向けでは？と感じている方も多いと思います。確かに、マシンは使い方が分かりや […]