#パーソナルトレーニング
元山駅 パーソナルジム｜トレーニングの効果はどのくらいで感じられる？新着!!
元山駅前パーソナルジム トレサポです。 元山・五香・常盤平・くぬぎ山・北初富エリアで、トレーニングやダイエットに取り組まれている方へ。 「筋トレってどのくらい続ければ効果が出ますか？」 初回のカウンセリングでも、よくいた […]
元山駅前パーソナルジム トレサポ｜セミナー開催のご報告新着!!
元山駅前パーソナルジム トレサポです💪 5/17に、ボイススクールの生徒の皆様向けに 小規模セミナーを開催しました。 今回のセミナーでは、身体の使い方のクセを確認したり、 歌うために重要な筋肉のトレーニングを行っていただ […]
元山駅 パーソナルジム｜筋トレとSNSとの向き合い方｜比較しすぎないことが大切
元山駅前パーソナルジム トレサポです。 元山駅・五香・常盤平・くぬぎ山・北初富エリアでトレーニングやダイエットに取り組まれている方へ。 今では、InstagramやYouTubeなどで、多くのトレーニング情報を見られるよ […]
元山駅 パーソナルジム｜初心者にありがちな重量設定のミスとは？
元山駅前パーソナルジム トレサポです。 元山駅・五香・常盤平・くぬぎ山・北初富エリアでトレーニングやダイエットに取り組まれている方へ。 「重い重量を扱ったほうが筋肉がつく？」「毎回限界まで頑張ったほうがいい？」 トレーニ […]
元山駅 パーソナルジム｜初心者が重量を伸ばすためのポイント5つ
元山駅前パーソナルジム トレサポです。 元山駅・五香・常盤平・くぬぎ山・北初富エリアでトレーニングやダイエットに取り組まれている方へ。 「なかなか重さを増やせない」「いつも同じ重量で止まってしまう」 トレーニングを始めた […]
元山駅 パーソナルジム｜イベント情報 BIG3フォーム改善体験会を開催します！
元山駅前パーソナルジム トレサポです💪 このたび、 「BIG3 フォーム改善体験会」 を開催することになりました！ BIG3とは？ BIG3とは、 ・スクワット・ベンチプレス・デッドリフト という、代表的なバーベルトレー […]
元山駅 パーソナルジム｜単関節種目と多関節種目とは？特徴と使い分けを解説
元山駅前パーソナルジム トレサポです。 元山駅・五香・常盤平・くぬぎ山・北初富エリアでトレーニングやダイエットに取り組まれている方へ。 前回は、全身法と分割法という「トレーニング全体の組み方」についてご紹介しました。 今 […]
元山駅 パーソナルジム｜全身法と分割法とは？それぞれの特徴と使い分けについて
元山駅前パーソナルジム トレサポです。 元山駅・五香・常盤平・くぬぎ山・北初富エリアでトレーニングやダイエットに取り組まれている方へ。 「トレーニングでは毎回全身を鍛えたほうがいい？」「日ごとに鍛える筋肉を分けたほうがい […]
元山駅 パーソナルジム｜ダイエットにおける有酸素運動と筋トレの役割
元山駅前パーソナルジム トレサポです。 「ダイエットするなら有酸素運動をやったほうがいい？」「筋トレとどっちを優先すればいいの？」 このようなご質問をよくいただきます。 どちらもダイエットにおいて大切ですが、それぞれの役 […]
元山駅｜運動初心者でも安心のパーソナルジム｜無料体験受付中
元山駅前パーソナルジム トレサポです。 運動が初めてで不安な方ジムに通っても続かなかった方へ 「運動を始めたいけど、何からやればいいかわからない」「自己流でやってみたけど、効果が出なかった」 そんな方に向けて、当店では無 […]