五香 パーソナルジム
元山駅 パーソナルジム｜三大栄養素① タンパク質とは？役割と摂り方のポイント新着!!
元山駅前パーソナルジム トレサポです。 「トレーニングをする人は、タンパク質が大事だよ」と聞いたことはありませんか？ 聞いたことはあるという方からも、以下のようなご質問をよくいただきます。 「なぜタンパク質が筋肉にとって […]
元山駅 パーソナルジム｜プロテインとは？特徴と飲むべきタイミングを紹介新着!!
元山駅前パーソナルジム トレサポです。 「プロテインって飲んだほうがいいんですか？」「いつ飲めばいいのかわからない」 トレーニングを始めたての方から、こういったご質問をよくいただきます。 プロテインはうまく活用することで […]
元山駅 パーソナルジム｜筋トレしても筋肉がつかない原因と改善の考え方
元山駅前パーソナルジム トレサポです。 「筋トレを続けているのに、なかなか筋肉がつかない」「頑張っているのに身体が変わらない」 このようなお悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか。 実際にお話を伺う中でも、「トレーニ […]
元山駅 パーソナルジム｜ベンチプレスでよくあるお悩みと対策
元山駅前パーソナルジム トレサポです。 ジムで人気のトレーニングのひとつに「ベンチプレス」があります。 胸・肩・腕と上半身の筋肉を一度に鍛えられる良い種目ですが、 「胸を使えている感じがしない」「胸よりも腕や肩が疲れる」 […]
元山駅 パーソナルジム｜デッドリフトとは？効果と腰を痛めやすい原因
元山駅前パーソナルジム トレサポです。 ジムでのトレーニングというと、 ・スクワット・ベンチプレス はイメージしやすいですが、「デッドリフト」という種目はあまり馴染みがない方も多いかもしれません。 デッドリフトは、正しく […]
元山駅 パーソナルジム｜スクワットで膝が痛い原因と対策
元山駅前パーソナルジム トレサポです。 トレーニングを始めたばかりの方から、「スクワットをすると膝が痛くなります」というご相談をいただくことがあります。 スクワットはとても良いトレーニングですが、やり方によっては膝に負担 […]
元山駅 パーソナルジム｜初心者こそフリーウエイトがおすすめな理由
元山駅前パーソナルジム トレサポです。 ジムに通い始めたばかりの方の中には、 ・マシントレーニングの方が安全なのでは？・フリーウエイトは上級者向けでは？ と感じている方も多いと思います。 確かに、マシンは使い方が分かりや […]
元山駅 パーソナルジム｜初心者がジムでやりがちな間違い5つ
元山駅前パーソナルジム トレサポです。 これから運動を始めようと思い、ジムに入会する方も多いと思います。ただ、最初のやり方を間違えてしまうと、思ったような成果が出ず、そのままジムに通わなくなってしまうケースも少なくありま […]
元山駅｜パーソナルジムが向いている人・自分で通うジムが向いている人
元山駅から徒歩30秒のパーソナルジム「トレサポ」です。 京成松戸線・元山駅周辺でジムを探している方の中には、 「パーソナルジムに通った方がいいのか」「普通のジムに自分で通った方がいいのか」 と迷われている方も多いと思いま […]
元山駅周辺でパーソナルジムをお探しの方へ｜初心者・シニアの方も安心して始められる理由
京成松戸線 元山駅周辺でパーソナルジムを探している方へ はじめまして。元山駅前パーソナルジム「トレサポ」です。 「そろそろ運動を始めたい」「自分だけでのジム通いはなかなか続かない」「60代でも通えるジムはあるの？」 そん […]