#ベンチプレス
元山駅 パーソナルジム｜ベンチプレスでよくあるお悩みと対策
2026年3月27日
元山駅前パーソナルジム トレサポです。 ジムで人気のトレーニングのひとつに「ベンチプレス」があります。 胸・肩・腕と上半身の筋肉を一度に鍛えられる良い種目ですが、 「胸を使えている感じがしない」「胸よりも腕や肩が疲れる」 […]
元山駅 パーソナルジム｜初心者こそフリーウエイトがおすすめな理由
2026年3月17日
元山駅前パーソナルジム トレサポです。 ジムに通い始めたばかりの方の中には、 ・マシントレーニングの方が安全なのでは？・フリーウエイトは上級者向けでは？ と感じている方も多いと思います。 確かに、マシンは使い方が分かりや […]